Easy Relax von Eva Asselmann

Ariston Verlag, Ratgeber, 144 Seiten

Inhalt

Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden – Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden – nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können – bevor die Stressfalle zuschnappt.

Meinung

Ehrlicherweise würde ich nicht behaupten, dass ich ein Mensch bin, der durchgehend gestresst ist. Aber ich bin eine Person, die gerne Bücher liest (oder in dem Fall hört), die sich mit Persönlichkeit, Wohlbefinden und Selbstoptimierung beschäftigen. Sicherlich gibt es nicht das EINE perfekte Buch dafür. Vielmehr geht es darum, dass man sich verschiedene Taktiken, Möglichkeiten und Ansichten anschaut, sie versucht zu begreifen und dann nach Möglichkeit anwendet.

Deswegen habe ich mich diesem Buch gewidmet. Der Klappentext klingt in meinen Ohren etwas zu reißerisch, wie ich finde. Dass gerne das Blaue vom Himmel versprochen wird in diesem Genre, ist denke ich bekannt. Aber in zwanzig Sekunden alles loslassen? Ich weiß nicht. Und ich war skeptisch. Deswegen waren die Erwartungen hoch. Und ich muss zugeben, dass ich etwas enttäuscht wurde.

Das Buch ist durchaus gut geschrieben. Und es ist gut erzählt. Die Struktur gefällt mir sehr gut, der Aufbau ist schlüssig. Aber schon recht schnell merkt man, dass viel Zeit darauf verwendet wurde, das Buch aufzubauschen. Viel Erklärungen, viele Dopplungen. Zusammenfassungen – die sicherlich hilfreich sind, die aber auch etwas arg kleinteilig waren – komplettieren diesen Eindruck.

Ich habe mich mit dem Inhalt des Buches auseinandergesetzt. Aber ich muss zugeben, dass mir alles etwas zu langwierig war. Man kommt vom Hölzchen aufs Stöckchen, aber so richtig in Gang gebracht hat der Inhalt mich nicht. Und deswegen bleibt am Ende leider ein ziemlich großes Versprechen und ein doch sehr enttäuschter Eindruck von diesem Buch.

2 von 5 Buchherzen ♥♥

Die Unverbesserlichen – Die Revanche des Monsieur Lipaire von Klüpfel und Kobr

Ullstein Verlag, Kriminalroman, 384 Seiten, Band 2

Inhalt

Willkommen auf der Tour de Fettnäpfchen – mit sechs gerissenen, aber ziemlich ungeschickten Gaunerfreunden Das Leben könnte nicht schöner sein in Port Grimaud an der Côte d’Azur: Die unverbesserliche Gaunertruppe um Monsieur Lipaire hat sich gerade erst von ihrem ersten Fall in der südlichen Sonne erholt, als ihr Lieblingsfeind, die Familie Vicomte, zum nächsten Schlag ausholt: Die Adelsdynastie will das idyllische Lagunenstädtchen komplett unter ihre Herrschaft bekommen. Selbst der Bürgermeister weiß erst einmal nicht, wie ihm geschieht. Die eingeschworene, wenn auch ziemlich ungleiche Ganoventruppe muss sich erneut zusammenraufen und der Sache annehmen. Lipaires charmante Dilettanten haben zwar von nichts wirklich Ahnung, doch sie sind mit allen Wassern gewaschen und werden die Vicomtes aufhalten. Oder müssen sie ihnen demnächst den Champagner servieren?

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You are my Hurricane von Emily Aves

Reverie, Roman, 432 Seiten, E-Book

Inhalt

Maeve will ihr Gesicht lieber hinter der Kamera verstecken, während sie die College-Footballspieler der Fairview Hurricanes in Szene setzt. Als sie jedoch von Star-Quarterback Carter McCoy am Spielfeldrand umgerissen wird, geht ein Video ihres Aufpralls viral. Maeve versucht verzweifelt, der Aufmerksamkeit zu entkommen, hat aber ein Problem: Beim Zusammenprall wurde ihre Kamera zerstört. Carter ist auf Maeves Aufnahmen angewiesen, um die NFL auf sich aufmerksam zu machen. Er bietet an, den viralen Moment zu nutzen, um Spenden für eine neue Kamera zu sammeln, doch für Maeve gibt es wohl nichts Schlimmeres, als an der Universität mit Hurricane Carter gesehen zu werden. Dabei hätte keiner der beiden mit den Gefühlen gerechnet, die langsam aber sicher zwischen ihnen aufziehen. Doch manchmal braucht es einen Hurricane, um alte Mauern einzureißen.

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Faking with Benefits von Lily Gold

Forever Verlag, Roman, 528 Seiten, E-Book

Inhalt

Ich heiße Layla Thompson und ich bin undateable. Wirklich. Ich bin achtundzwanzig und ich hatte noch nie einen Freund. Jedes Date ein Reinfall. Jetzt, wo die Dreißig näher rücken, verliere ich die Geduld. Was stimmt nicht mit mir?

Zum Glück habe ich drei überfürsorgliche Nachbarn, die mir nur allzu gern dabei helfen, meine Dating-Fähigkeiten zu verbessern.

Da ist Zack, der riesige Ex-Rugbyspieler mit dem frechen Grinsen, der jede Frau um den Finger wickelt.

Josh, mit dem markanten Kinn und berechnendem Blick, der ganz eigene Geheimnisse mit sich herumträgt.

Und Luke, der silberhaarige Geschiedene… der zufällig auch mein ehemaliger Lehrer ist.

Nachdem ich nach einem katastrophalen Date von ihnen in den Arm genommen werden, sind die drei Männer fest entschlossen, mir zu helfen. Zack und Josh wollen meine “Fake-Boyfriends” sein, und mit mir daten und flirten üben. Schnell entfachen ihren unschuldigen Berührungen ein nie dagewesenes Feuer in mir. Und ich kann Lukes intensiven Blicken nicht mehr ausweichen, der sich weigert, bei unserem Spiel mitzuspielen …

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Five Survive von Holly Jackson

ONE Verlag, Thriller, 448 Seiten, E-Book

Inhalt

ACHT STUNDEN.

SECHS FREUNDE.

EIN TÖDLICHER ROADTRIP.

Eigentlich sollte es ein spaßiger Ausflug werden: Red ist mit fünf Freunden losgefahren, um Spring Break zu feiern. Doch unterwegs bleibt der alte Campingbus liegen – und sie stecken mitten im Nirgendwo fest. Kein Empfang, keine Aussicht auf Hilfe. Und es kommt noch schlimmer, denn draußen im Dunkeln lauert jemand. Sobald sie den Bus verlassen, schießt er auf sie. Seine Behauptung: Jemand aus der Gruppe verheimlicht etwas. Doch wen meint er? Alle sind gezwungen, ihre brisantesten Geheimnisse preiszugeben. Die Spannungen innerhalb des engen Campers steigen. Und nicht alle werden die Nacht überleben …

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